Magassági táblázat centiméterben, a 90°-os könyökpróba és egyszerű szabályok a túrabot és a nordic walking bot hosszának állításához emelkedőn, lejtőn és sík terepen.

Kesztyűszíj vagy hurokszíj, ferde gumipapucs vagy trekking csúcs: így különbözik a nordic walking bot és a túrabot, és ezért sokszor egyetlen pár túrabot gyalogló gumivéggel mindkét feladatra elég.

Teljes csomaglista menedékházas túrához: túrabot és túrafelszerelés, ruharétegek, hálózsákbélés vagy hálózsák, füldugó és alvómaszk a közös hálótermekbe, okmányok, készpénz és pakolás a repülőútra.

Hol segít a túrabot a Kilimandzsárón az esőerdőtől az alpesi sivatagig, hogyan használja a csúcséjszakán és a kőtörmelékes ereszkedésen, és hogyan csomagolja be a tanzániai repülőútra.

Hol segít a túrabot a Francia és a Portugál úton, mikor kell gyaloglókupak az aszfaltos szakaszokon, egy bot vagy kettő, és érdemes-e saját botot vinni repülővel, vagy inkább a kiindulópontnál venni.

Hogyan tisztítsa, szárítsa és tárolja a túrabotot, miért ne olajozza soha, hogyan javítsa a beragadt vagy lecsúszó szakaszokat, mire figyeljen az összecsukható botok zsinórjánál, és mikor cserélje a kopott hegyeket és gumivégeket.

Hogyan viselje helyesen a túrabot csuklószíját: a kéz alulról bújtatása, a szíj hosszának beállítása, a szíj emelkedőn és lejtőn, mikor vegye ki belőle a kezét, és miben más a hurokszíj, mint a nordic walking kesztyűszíj.

Parafa, EVA habszivacs vagy gumi: így viselkednek a túrabot markolatok fogásban, izzadásnál, hidegben, súlyban és ápolásban, mire való a hosszabbított markolat, mit számít a kéz mérete, és melyik Bollsen modellen milyen markolat van.

Egy túrabot vagy kettő? Mikor ad egy pár több stabilitást és egyenletesebb ritmust, mikor jobb egy bot és egy szabad kéz, és hogyan járhat jól egyetlen bottal.

Hogyan használja a túrabotot hóban és télen: hótányér, kesztyű és csuklószíj, bothossz, hideg fém és zárak, technika havas ösvényen, és miért nem helyettesíti a bot soha a jégcsákányt és a hágóvasat a téli hegyekben.