Hogyan válasszon túrabotot: típusok, hossz, anyag és illeszkedés

Egy jó pár bot megváltoztatja a túra élményét. Sík terepen egyenletesebb ritmusban halad, laza talajon két további támaszpontja van, a hosszú lejtőkön pedig a súlya egy részét a karjára helyezheti. A választás viszont nem magától értetődő: az üzletek típus, anyag, markolat és ár szerint rendezik a túrabotokat, és ugyanazt a felszerelést polconként másképp hívják.

Ez az útmutató fontossági sorrendben veszi végig a döntéseket: melyik típus illik ahhoz, ahogyan Ön túrázik, mit változtat az anyag, milyen markolatra és végekre figyeljen, és milyen hosszra állítsa a botot. Közben megtalálja három modellünk összehasonlítását és egy rövid áttekintést arról, melyik bot kinek való. Ha még azt mérlegeli, egyáltalán szüksége van-e botra, kezdje őszinte összefoglalónkkal arról, hogy megéri-e a túrabot. Ha már tudja, hogy szeretne egy párat, és a fő kérdés az összecsukott méret, az összecsukható és a teleszkópos túrabotok összehasonlítása pontosan ezzel a döntéssel foglalkozik.

Túrabot, trekkingbot, túrázóbot: mi a különbség?

A gyakorlatban nagyon kevés. A túrabot, a trekkingbot és a túrázóbot ugyanazt a felszerelést jelöli: állítható botokat, amelyeket párban használnak turistautakon, a hegyekben és utazás közben. A név inkább a túráról árul el valamit, mint a botról. Ha kíváncsi, hol húzódik a határ az egynapos túra és a többnapos út között, a túrázás és a trekking közötti különbséget külön útmutatóban mutatjuk be.

A valódi különbségek a bottípusok (teleszkópos, összecsukható és nordic walking bot), valamint az egy és a két bot között vannak. A legtöbb túrázó párban használja őket, mert a két bot természetes, váltakozó ritmusban tartja a karokat, és mindkét oldalon egyensúlyt ad. Egyetlen botnak is megvan a helye, például könnyű utakon, amikor az egyik kezét szabadon szeretné hagyni a térképnek vagy a fényképezőgépnek. A két lehetőséget az egy vagy két túrabot kérdéséről szóló útmutatónkban vetjük össze.

A túrabotok fő típusai

A piacon kapható összes bot e három család egyikébe tartozik. A köztük lévő különbség határozza meg, milyen rövid a bot összecsukva, mennyire állítható, és milyen gyalogláshoz készült.

Három túrabotunk összehasonlítva

Egy teleszkópos és két összecsukható botot készítünk. A táblázat összegyűjti a választáshoz fontos adatokat: típus, anyag, tömeg, összecsukott hossz, hossztartomány, a testmagasság, amelyre az adott modell készült, a markolat és a doboz tartalma.

Az adatok az egyes termékoldalakról származnak. Mindegyik párban kapható, és egy helyen a BOLLSEN túrabotok oldalunkon találja őket.

Három dolog tűnik ki. Először: a teleszkópos Alpine Explorer (1,40 m-től) állítási tartománya messze a legszélesebb, egészen 95 cm-ig, ezért ezt érdemes megnéznie, ha alacsonyabb, vagy ha a párt meg szeretné osztani valakivel. Másodszor: a 37 cm-re összecsukható Expedition Pro 7075-ös alumíniumcsövet párosít parafa és hab markolattal, és utazáshoz kis helyen elfér. Harmadszor: a 199 g-os 3K Carbon Extreme+ a legkönnyebb botunk, és ugyanúgy 37 cm-re csukható össze. Hótányér csak a két összecsukható modell dobozában van. Külön megvásárolható egy tartozékkészlet is.

Döntés előtt érdemes közelebbről megnézni a markolatot és a doboz tartalmát. A parafa és a habszivacs markolatról szóló útmutatónk elmagyarázza, milyen az egyes anyagok fogása nyári hőségben és őszi esőben. A túrabot-hegyről, a gumivégről és a tányérokról szóló útmutatónk arról szól, mikor húzza fel a gumivéget, mikor hagyja szabadon a hegyet, és mikor jön jól a hótányér.

Karbon vagy alumínium?

Az anyag három dolgot befolyásol: a tömeget, azt, hogyan viselkedik a bot túlterheléskor, és az árat. Az alumínium jó egyensúlyt kínál a tömeg, a szilárdság, a tartósság és az ár között. A karbon azonos szilárdság mellett könnyebb, de drágább. A terepen is pontosan ezt tapasztalja.

• Az alumínium inkább meghajlik, mint eltörik, így a két kő közé szorult bot elgörbülhet, de lefelé még használható marad. Alumínium botjaink botonként 247 g (Alpine Explorer) és 297 g (Expedition Pro) tömegűek.
• A karbon könnyebb, és élénk érzést ad a kézben, ami egy nap több ezer lendítésénél érezhető. Hosszában merev és erős, egy éles, oldalirányú ütést viszont kevésbé bocsát meg. A 3K Carbon Extreme+ botonként 199 g.

Ha többnyire egynapos túrákat tesz a középhegységben, például a Mátrában, a Bükkben vagy a Börzsönyben, az alumínium jó, sokoldalú választás. Ha a botjait hosszú szakaszokon a hátizsákra rögzítve viszi, gyakran repül, vagy többnapos utakon minden grammot számol, a karbon az észszerűbb. A karbon és az alumínium túrabotok részletes összehasonlítása a tömeget, a merevséget, a hidegben való viselkedést és azt is bemutatja, hogyan megy tönkre az egyik és a másik.

Markolat, csuklószíj és végek

Ezeket a részeket fogja a kezében, illetve ezek érnek a talajhoz, és jobban meghatározzák a kényelmet, mint azt a legtöbben gondolnák.

Markolat. A parafa idővel felveszi a tenyér formáját, és meleg, izzadt kézzel is kényelmes marad. Az EVA hab puha, könnyű, és hidegben is kellemes a fogása. A gumi strapabíró, de egy hosszú napon nyirkosnak érezheti. Az anyag ízlés kérdése; a fő markolat alatti, meghosszabbított habszakasz viszont praktikus, mert egy rövid emelkedőn lejjebb foghatja a botot anélkül, hogy megállna állítani rajta.

Csuklószíj. A jól használt szíjon keresztül a súlya egy részét átadhatja anélkül, hogy szorítaná a markolatot, így a keze ellazult marad. A szokásos módszer: a kezét alulról bújtatja át a hurkon, majd a szíjat és a markolatot együtt fogja meg. Sziklás terepen vagy patakon átkelve vegye ki a kezét a szíjból, hogy gyorsan elengedhesse a botot. A teljes technikát a túrabot csuklószíjáról szóló útmutatónkban mutatjuk be.

Hegyek és tányérok. A csupasz túrahegy jól kapaszkodik fűben, sárban és puha talajon. A gumivég halkabb, aszfalton, járdán és sima sziklán jobban tapad, és az utakat is kíméli. A kis tányérok megakadályozzák, hogy a hegy túl mélyre süllyedjen a puha talajban, a nagyobb hótányér pedig ugyanezt teszi hóban. Mindhárom botunkhoz túrahegy és gumivég jár, a két összecsukható modellhez pedig hótányér is.

Mi az ütéscsillapítás?

Az ütéscsillapítás egy rugós vagy gumibetét, amelyet egyes botok markolatába vagy csövébe építenek. Amikor a hegy a talajhoz ér, a betét kissé összenyomódik, és tompítja a lökést, amely különben a boton át a csuklóig és a karig jutna. Egyes modelleken egy csavarással be- vagy kikapcsolható.

Hogy szüksége van-e rá, főként érzés kérdése. Az ütéscsillapítás nélküli botok valamivel könnyebbek és egyszerűbbek, és vannak, akik a merev bot határozott, közvetlen visszajelzését kedvelik, különösen emelkedőn, ahol egy kis rugózás elvesztett erőnek tűnhet. Mások a kemény földutakon vagy köves lejtőkön szeretik a puhább érzést. Ha két, egyébként egyenértékű pár között ingadozik, próbálja ki mindkettőt az üzletben: néhány lépés kemény padlón elárulja, melyik áll jobban kézre.

Milyen hosszú legyen a túrabot?

A helyes hossz minden más beállításnál fontosabb. A túl hosszú bot megemeli a vállát, a túl rövid pedig előredőlésre kényszeríti, hogy elérje a talajt. Van egy egyszerű szabály, amellyel közel kerül a jó értékhez, és egy gyors próba, amellyel véglegesítheti a beállítást.

1. Induljon ki a testmagasság × 0,68 értékből. Egy 1,65 m magas túrázó kb. 112 cm-ről indul, egy 1,75 m magas kb. 119 cm-ről, egy 1,85 m magas pedig kb. 126 cm-ről.
2. Ellenőrizze a 90 fokos könyökszöget. Túrabakancsban, sík talajon fogja meg a markolatot úgy, hogy a hegy a lába mellett legyen. Az alkarja legyen nagyjából vízszintes, a könyöke pedig kb. 90 fokban hajlítva.
3. Állítson rajta útközben. Hosszú emelkedőkön rövidítse meg mindkét botot, hosszú lejtőkön hosszabbítsa meg őket. Kezdje kb. 5 cm-rel, és csak akkor menjen tovább, ha a meredekség folytatódik.

Ezután vesse össze az eredményt az egyes botok hossztartományával. Kb. 1,70 m alatt a szabály összecsukható modelljeink 115 cm-es legkisebb hosszánál vagy éppen alatta jön ki, így meredek emelkedőkön kevés tér marad a rövidítésre. Ezért az alacsonyabb túrázóknak a 95 cm-től állítható teleszkópos Alpine Explorert ajánljuk. Testmagasság szerinti táblázatunk 1,40 és 2 m között minden magasságra megmutatja, mekkora túrabot kell Önnek.

Az illeszkedés nem csak a hosszon múlik. Számít a markolat vastagsága, a bot tömege, és az is, mennyire könnyen kezelhető a zár hideg kézzel. Ha Ön alacsonyabb termetű, a női túrabotokról és az alacsonyabb túrázóknak való botokról szóló útmutatónk ezekkel a részletekkel foglalkozik. Ha szülőjének vagy nagyszülőjének választ botot, vagy saját magának az idősebb évekre, az idősebb túrázóknak való túrabotokról szóló útmutatónk ebből a szempontból nézi meg a hosszt, a tömeget és a markolatot. Ha egészségügyi szempontok miatt kezdene bottal gyalogolni, előbb beszéljen háziorvosával vagy egy gyógytornász-fizioterapeutával.

Melyik bot kinek való?

Nincs egyetlen legjobb túrabot, csak olyan, amely a legjobban illik ahhoz, ahol és ahogyan Ön valóban túrázik. Mi így párosítanánk:

Ha két modell is megfelel, először az összecsukott méret alapján döntsön, aztán a tömeg alapján. A méret dönti el, hogy a botok egyáltalán Önnel tartanak-e, a tömeg pedig azt, milyennek érzi őket a nap végén.

Hogyan használja a túrabotot?

Az alaptechnikát néhány perc alatt elsajátítja. Mindegyik botot nagyjából az ellentétes láb vonalában tegye le, vagyis a bal bot a jobb lábbal együtt mozdul előre, ahogyan járás közben a karja is természetesen leng. Sík terepen tartsa a botokat kissé hátrafelé döntve, és hagyja, hogy erőlködés nélkül egyenletes ritmust adjanak. Fél óra után a legtöbben már nem is gondolnak rájuk.

Emelkedőn és lejtőn kicsit más szokások kellenek. Felfelé a rövidebbre állított, kissé maga elé tett botokkal minden lépésnél a karjával is tolhatja magát. Lefelé a hosszabbra állított, a lába elé tett botok két további egyensúlyi pontot adnak és segítenek egyenletes tempót tartani, sok túrázó pedig úgy érzi, hogy a hosszú lejtőkön kímélik az ízületeit. A túrabot használatáról szóló, lépésről lépésre haladó útmutatónk az alapokat veszi sorra, a túrabot emelkedőn és lejtőn való használatáról szóló pedig minden meredekségre kitér. Hegyi túra előtt nézze meg a HungaroMet aktuális időjárási figyelmeztetéseit és az Országos Kéktúra útmutatóját a kéktúrázás első lépéseiről is: időjárás, útvonal, felszerelés és a visszaindulás ideje.

Nordic walking túrabottal

A nordic walking olyan mozgásforma, amelyben a botok a hétköznapi gyaloglásba a karokat és a felsőtestet is bevonják. A botokat nem maga elé teszi, hanem minden lépésnél hátrafelé tolja el őket, így a séta teljesebb edzéssé válik. Magyarországon a Magyar Szabadidősport Szövetség Országos Nordic Walking Programja (NOWA) képez oktatókat és szervez közösségi programokat. Ha most ismerkedik vele, kezdje bevezetőnkkel: mi az a nordic walking.

Használható-e a túrabot nordic walkinghoz? A túrabot más feladatra készült: egyenes markolata a súly átvételére való, a szíja egyszerűbb, és ez korlátozhatja a teljes technikát, ahogyan azt a Nemzetközi Nordic Walking Szövetség (INWA) leírja. Nyugodt sétákra viszont megfelel. Botjaink csuklószíjas túrabotok, nem kifejezetten nordic walking botok. Felhúzott gumivéggel és kissé hosszabbra állítva jól beválnak nordic walking jellegű sétákon, földutakon és járdán. A különbségeket a nordic walking bot vagy túrabot kérdéséről szóló útmutatónkban magyarázzuk el.

Hogy a legtöbbet hozza ki belőle, tanulja meg rendesen a mozdulatot. A nordic walking technikáról szóló útmutatónk lépésről lépésre bontja le, a nordic walking előnyeiről szóló cikkünk pedig összefoglalja, mit mondanak róla a kutatások mint mozgásformáról. Sokaknak egy tanfolyam vagy egy rendszeres csoport a legkönnyebb kezdés: megmutatjuk, hol talál nordic walking csoportot és tanfolyamot Magyarországon.

Utazás, többnapos túrák és tél

Utazáskor az összecsukott méret számít a legtöbbet. Két összecsukható modellünk 37 cm, ami megfelel a kabinbőrönd méretének. Ez nem jelenti azt, hogy felvihetők az utastérbe: a végső szót a légitársaság és a repülőtéri biztonsági ellenőrzés mondja ki. Minden repülés előtt nézze meg az EU poggyászszabályait a Your Europe portálon, a Budapest Airport honlapját és a légitársaság szabályait, és számoljon azzal, hogy a botokat feladott poggyászba teszi, hacsak a légitársaság és a biztonsági ellenőrzés is rá nem bólint. A túrabottal való repülésről szóló útmutatónk a csomagolást, a légitársaságokat és a hazautat is sorra veszi. Az Alpine Explorer összecsukva 65 cm, ezért a feladott poggyászban utazik.

Minden nagy útnak megvannak a maga kérdései. A Szent Jakab-úton (Camino de Santiago) sok zarándok azon gondolkodik, hogy otthonról vigye-e a botot, vagy helyben vegyen; a túrabotról a Szent Jakab-úton szóló útmutatónk ezt veszi végig. Itthon a botok a hosszú lejtőkön érik meg igazán, például a Mátra, a Bükk vagy a Zemplén egynapos túráin, illetve az Országos Kéktúra szakaszain. Messzebb a túrabotról a Kilimandzsárón szóló útmutatónk Afrika legmagasabb hegyének hosszú megmászását veszi végig. Többnapos hegyi utakra a menedékházról menedékházra vezető túrák csomaglistája segít bepakolni.

Télen a botok jobb egyensúlyt adnak a havas utakon, a hótányér pedig megakadályozza, hogy besüllyedjenek. Meredek, jeges terepen nem helyettesítik a jégcsákányt és a hágóvasat. A túrabot hóban és télen való használatáról szóló útmutatónk elmagyarázza, mikor segítenek, és mikor tegye el őket. Mielőtt havas hegyi terepre indul, nézze meg az időjárás-előrejelzést, az Alpokban vagy a Tátrában pedig az európai lavinaszolgálatok (EAWS) lavinajelentéseit is.

A bot csak egy része a felszerelésnek. A jó túrabakancs ugyanilyen fontos, különösen hosszú napokon.

A túrabot ápolása

Kis odafigyeléssel a botok évekig szolgálnak. Esős vagy sáros túra után szedje szét a teleszkópos botokat, az összecsukhatókat pedig nyissa szét, hogy teljesen megszáradjanak, mielőtt elteszi őket. Törölje le róluk a homokot és a szennyeződést, ellenőrizze a hegyek és a gumivégek kopását, és a beragadt szakaszt soha ne erőltesse fogóval. A túrabot karbantartásáról szóló útmutatónk a tisztítást, a tárolást és a beragadt szakasz kiszabadítását is bemutatja.

Válassza ki az Önnek való párt

Kezdje a testmagassággal és a hossztartománnyal, aztán döntsön a teleszkópos és az összecsukható között aszerint, hogyan utazik, végül válasszon anyagot és markolatot. Ha többnyire otthonról indul, az Alpine Explorer illik a legtöbb túrázóhoz. Ha utazik, az Expedition Pro és a 3K Carbon Extreme+ egyaránt 37 cm-re csukható össze, és a kettő közötti választás a tömegen és a markolaton múlik.

Bármelyiket választja, 40 napos pénzvisszafizetési garancia jár hozzá, így néhány valódi túrán kipróbálhatja a botokat, mielőtt véglegesen döntene.

Összes túrabotos útmutatónk

Választás

Hossz és illeszkedés

Használat és ápolás

Nordic walking

Utazás és tél

Minden cikk a túrázásról és a nordic walkingról